水分補給用のお水

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水分補給は人間が生きていくうえで最も重要なことです。
水分をしっかり摂取しなければ脱水症状を起こすことになります。
これは水分が体の中に足りていない時に起こる症状です。
つい最近のことですが、私の娘が胃腸炎になってしまい嘔吐を繰り返し何も摂取できなかったため脱水症状を起こして入院してしまいました。
私も一緒に入院していたのですが、何も摂取できなかったのがよっぽどつらかったのか点滴をしている間もずっと泣いていて甘えていました。
子供や老人の場合は特に気を付けなければならないのですが、脱水症状を起こしてしまうことにより命の危険もあるのです。
脱水症状はそれほど怖いものです。
この脱水症状なのですがホットヨガのレッスン中になってしまうことがあるようなのです。

想像以上の汗の量!

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ホットヨガのレッスン中は大量に汗をかくことになります。
水分をしっかりと摂取しながら行わなければ体から水分が抜けるだけになりますので脱水症状を起こしてしまいます。
脱水症状を押さないためにも水分補給用のお水を大量に持っていかなければなりません。
お水は平均2リットルほどは用意するようにといわれています。
もし持ってきていない場合はレッスンに参加することはできません。
体によいことがたくさんあり人気を集めているホットヨガなのですが、汗をかくことにより脱水症状という怖い症状を起こしてしまうこともあります。
水分摂取をしなければならないということを頭に入れて参加するようにしましょう。


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