肩こりにもいい?

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パソコンが大好きで、仕事でもパソコンを使っていますし家に帰ってもパソコンで遊んだり仕事をしたりしています。
大好きなのはいいことなのですが、やはり使っているうちに肩こりがひどくなってきます。
打つのが得意で仕事でもたくさんの書類をつくることがあるのですが、目は疲れるし肩こりもひどくなるのでたまに息抜きが必要になります。

 

私は肩こりがひどくなったら二つのことを行うことにしています。
まず一つ目は、銭湯にいきサウナに入って血行を良くする事。
そしてもう一つはホットヨガに通うことです。

 

週に一度は行きたいとは思っているのですが費用もかかりますし時間もなかなかとれないので肩こりがひどくなったら通うようにしています。

ホットヨガで運動不足解消

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ホットヨガに通う理由としては運動不足を解消できるとともに肩こりや腰痛を改善することができるからです。
肩こりを改善するためにはほどよく動かしてあげることが大事です。

 

そして腰痛についてはホットヨガのポーズの中に腰痛に効果のあるポーズがあるのです。
肩こりがひどくなってしまうとメモつかれますし思うようにパソコンが使えない時があります。
ひどい時は頭痛や吐き気に襲われることもあります。肩こりを甘く見ていてはいけません。

 

ひどくなってきたと思ったら息抜きや肩こりを解消する方法を試さなければなりません。
私はこの二つの方法で肩少しずつ肩を休めることができています。
パソコンをよく使う、携帯電話をよく使う、ゲームをよくする人はこの方法を試してみてください。


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